Ako to funguje
Alchýmia Citov ti pomáha pomenovať, všimnúť si a lepšie pochopiť to, čo cítiš. Aplikácia má dve časti: Sprievodcu emóciami a Denník.
Sprievodca emóciami
Sprievodca je znalostná báza o emóciách. Skladá sa z Kolesa a Kariet emócií.
Koleso emócií
Koleso emócií dáva prehľad 48 emócií podľa Roberta Plutchika a ukazuje, ako sa navzájom spájajú. Prezeraj a vyber si na ňom emóciu - v strede sa objaví jej názov a po dotyku ťa prenesie na jej Kartu.
Každá z ôsmich základných emócií má tri úrovne intenzity - od pokojnej po veľmi silnú.
Základné emócie sa navzájom spájajú do dyád, teda zložitejších pocitov.
Emócie si môžeš prezerať aj Abecedne, podľa Kategórií alebo v Galérii.
Karty emócií
Každá emócia má svoju kartu: vpredu ilustrácia a názov, po dotyku sa karta otočí a odhalí opis. Karty si môžeš prezerať aj potiahnutím doľava a doprava.
Objaví sa osem sekcií s ďalšími informáciami o vybranej emócii.
Denník
Je to tvoj osobný priestor na zapisovanie emócií. Pravidelné zápisy ti postupne pomáhajú lepšie spoznať vlastné vzorce.
Najprv si vyber štýl zápisu. Prevádzaný zápis (korytnačka) ťa krok za krokom prevedie telom, dychom, potrebami a situáciou a na základe tvojich volieb ti navrhne najpravdepodobnejšie emócie, ktoré si môžeš pridať do denníka.
Rýchly zápis (zajac) ti umožní zapísať do denníka už známu emóciu. Pre tých, ktorí svoje emócie dobre rozpoznávajú a vedia pomenovať aj bez prevádzania.
V záložke História sa vrátiš k starším zápisom a v záložke Vzorce uvidíš svoje najčastejšie emócie, potreby a situácie, ako aj svoj postup - srdcia a ďalšie úrovne.