Spoznaj seba cez svoje emócie

Radosť je jedna zo základných emócií, ktorá vzniká spontánne, keď zažívame niečo, čo je pre nás dobré, dôležité alebo príjemné. Je to vnútorné, hrejivé „áno“ životu - signál, že sme blízko niečoho, čo nás sýti, podporuje a má pre nás význam.

V radosti cítime viac ľahkosti, vďačnosti a pozitívnej energie. Prichádza prirodzená potreba zastaviť sa pri tejto chvíli, byť viac prítomný a podeliť sa o tento zážitok s druhými.

Svet sa nám vtedy môže javiť ako krásny a my môžeme cítiť väčšiu harmóniu s ním a pocit jednoty.

Radosť nás môže povzbudzovať k tvorivej spontánnosti a podporovať kreatívne konanie. Vtedy môžeme mať chuť tancovať, spievať, maľovať či uvariť niečo úplne nové.

Keď chceme radosť udržať za každú cenu, môže sa objaviť napätie a strach z jej straty. Vtedy ju môžeme začať hľadať v návykových látkach alebo v rýchlych, intenzívnych pôžitkoch a takto sa snažiť regulovať svoj emočný stav. To však prináša len chvíľkové zlepšenie nálady a v niektorých prípadoch to môže viesť k závislosti a zhoršeniu zdravia - psychického aj fyzického.

Radosť sa často zamieňa so šťastím. Zrelé prežívanie radosti spočíva v tom, že jej dovolíme byť prítomnou, čerpáme z nej a zároveň prijímame, že emócie sa prirodzene menia. Radosť teda môže byť súčasťou šťastia, ale nie je s ním to isté. Šťastie je širším zážitkom nášho života ako celku.

Podobné:Šťastie, Veselosť, Potešenie, Radovánky, Extáza