Jak to funguje

Průvodce emocemi

Průvodce je znalostní báze o emocích. Skládá se z Kola a Karet emocí.

Kolo emocí

Kolo emocí dává přehled 48 emocí podle Roberta Plutchika a ukazuje, jak se navzájem propojují. Prohlížej a vyber si na něm emoci - uprostřed se objeví její název a po dotyku tě přenese na její Kartu.

Každá z osmi základních emocí má tři úrovně intenzity - od klidné po velmi silnou.

Základní emoce se navzájem spojují do dyád, tedy složitějších pocitů.

Emoce si můžeš prohlížet i Abecedně, podle Kategorií nebo v Galerii.

Karty emocí

Každá emoce má svou kartu: vepředu ilustrace a název, po dotyku se karta otočí a odhalí popis. Karty si můžeš prohlížet i přejetím doleva a doprava.

Objeví se osm sekcí s dalšími informacemi o vybrané emoci.

Deník

Je to tvůj osobní prostor pro zapisování emocí. Pravidelné zápisy ti postupně pomáhají lépe poznat vlastní vzorce.

Nejdřív si vyber styl zápisu. Provázený zápis (želva) tě krok za krokem provede tělem, dechem, potřebami a situací a na základě tvých voleb ti navrhne nejpravděpodobnější emoce, které si můžeš přidat do deníku.

Rychlý zápis (králík) ti umožní zapsat do deníku už známou emoci. Pro ty, kdo své emoce dobře rozpoznávají a umějí pojmenovat i bez provázení.

V záložce Historie se vrátíš ke starším zápisům a v záložce Vzorce uvidíš své nejčastější emoce, potřeby a situace i svůj postup - srdce a další úrovně.