Poznej sebe skrze své emoce

Radost je jedna ze základních emocí, která vzniká spontánně, když zažíváme něco, co je pro nás dobré, důležité nebo příjemné. Je to vnitřní, hřejivé „ano“ životu - signál, že jsme blízko něčeho, co nás sytí, podporuje a má pro nás význam.

V radosti cítíme více lehkosti, vděčnosti a pozitivní energie. Přichází přirozená potřeba zastavit se u této chvíle, být více přítomný a podělit se o tento zážitek s druhými.

Svět se nám tehdy může jevit jako krásný a my můžeme cítit větší harmonii s ním a pocit jednoty.

Radost nás může povzbuzovat k tvořivé spontánnosti a podporovat kreativní jednání. Tehdy můžeme mít chuť tančit, zpívat, malovat či uvařit něco úplně nového.

Když chceme radost udržet za každou cenu, může se objevit napětí a strach z její ztráty. Tehdy ji můžeme začít hledat v návykových látkách nebo v rychlých, intenzivních potěšeních a takto se snažit regulovat svůj emoční stav. To však přináší jen chvilkové zlepšení nálady a v některých případech to může vést k závislosti a ke zhoršení zdraví - psychického i fyzického.

Radost se často zaměňuje se štěstím. Zralé prožívání radosti spočívá v tom, že jí dovolíme být přítomnou, čerpáme z ní a zároveň přijímáme, že emoce se přirozeně mění. Radost tedy může být součástí štěstí, ale není s ním totéž. Štěstí je širším zážitkem našeho života jako celku.

Podobná:Štěstí, Veselost, Potěšení, Radování, Extáze